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Sportive de haut niveau ou sportive occasionnelle ! Lingerie-sport vous propose toute une gamme de brassières et soutiens-gorge sport pour vous apporter un maintien incomparable et une grande liberté de mouvements durant vos activités sportives Quel que soit votre sport, nos produits sauront s'adapter à votre mouvement.
Profitez d'une petite heure de yoga, d'un entrainement de course à pied ou de vélo pour un désir de performances ou pas cela contribue à votre forme physique, votre souplesse, votre bien-être : vous vous viderez la tête de de toutes préocupations, même après une journée stessante, bouger c'est vraiment penser à soi alors #BougezEnTouteLiberté ...

Comment trouver votre taille ?

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On ne le dira jamais assez : les bienfaits du sport sur notre organisme et notre bien-être psychologique. Mais qu’est ce que le fait de bouger nous apporte vraiments ? Voici les 10 vertus du sport pour nous motiver pour continuer ou reprendre l’activité physique.

  1. AUGMENTATION DE L’ENERGIE
     On pense souvent à tord, d’être « trop fatiguée » pour faire du sport ... mais c’est souvent le manque d’exercice qui nous fatigue. Du fait, toutes les études le prouvent : l’entraînement physique augmente notre énergie et notre capacité à récupérer après un effort. Le sport nous donne du « peps ».
  2. PREVENTION DES MALADIES CARDIOVASCULAIRES
    L’exercice réduit les risques de maladies cardiovasculaires. La pratique régulière d’une activité renforce le muscle cardiaque et rend le sang plus fluide. L’exercice nous protège de l’obésité, de l’hypertension artérielle et de l’augmentation du taux de cholestérol dans le sang, qui constituent des facteurs de risque de maladies cardiovasculaires
  3. AMELIORATION DU SOMMEIL
    Selon certaines études, le sport favorise un meilleur sommeil. Il provoque une fatique physique et amène une détente mentale procurant un repos réparateur.
  4. DIMINUTION DU STRESS
    L’activité physique est un des meilleurs moyens d’évacuer le stress et d’atténuer ses effets négatifs. Une séance d’exercices cardiovasulairess de 30 minutes réduit le stress pendant une période de 2 à 4 heures !
  5. CONTROLE DU POIDS
    Faire du sport est un excellent moyen de contrôler son poids et même d’en perdre ! L’idéal est de combiner les exercices cardiovasculaire et les excercices de musculation. Les premiers augmentent de façon importante la dépense calorique et les seconds accroissement la masse muculaire, ce qui se traduit par une amélioration permanente du métabolisme de base et, par conséquent, par une dépense calorique générale plus importante.
  6. RENFORCEMENT DES OS
    En règle générale, entre 35 et 50 ans, on perd de 7 à 12% de notre masse osseuse, or faire du sport aide à prévenir cette perte. Les activités sportives où l’on supporte notre poids ( marche, jogging, tennis ...) et celles où l’on doit lever de charges sont les meilleurs pour renforcer les os.
  7. PROTECTION CONTRE CERTAINS CANCERS
    Depuis plusieurs années, on a établi un lien entre l’exercice physique et la prévention du cancer : les personnes actives sont moins atteintes d’un cancer que celles qui sont sédenaires.
  8. PREVENTION DE LA DEPRESSION
    Le sport procure un bien-être général. Il a un effet positif sur le moral et sur la santé psychologique, ce qui aide à affronter les épreuves et à tenir la dépression à distance. L’activité physique augmente le taux de sérotonine dans le sang qui favorise la détente et la bonne humeur. Elle augmente la sécrétion d’endorphines, des hormones euphorisantes qui sont de la même famille que la morphine.
  9. AUGMENTATION DE LA LONGEVITE
    Selon de nombreuse études scientifiques, 50% des signes attribués au vieillissement normal viennent en fait de la sédentarité.
  10. DIMINUTION DU MAL DE DOS
    Les statistiques le prouvent : environ 80% des douleurs chroniques dans le bas du dos sont causées par le manque d’activité physique. Le manque d’exercices affaiblit les abdominaux, ce qui entraîne à la longue un déplacement du bassin vers l’avant. Avec le temps, le bas du dos se creuse de plus en plus et la douleur chronique s’installe petit à petit.